Senioren Wellnessurlaub in Polen – über Nordic Walking und Yoga

Polen SeniorenEin Wellnessurlaub in Polen ist auch für Senioren eine feine Sache. Denn hier kannst du dich nicht nur im warmen Sprudelbecken erholen und von fachkundiger Hand massieren und verschönern lassen. In den Wellnesshotels wartet insbesondere auf ältere Menschen ein umfangreiches Animationsprogramm, das fit hält und die Lebensgeister weckt. So eignen sich zum Beispiel die Sportarten Nordic Walking und Aquagymnastik hervorragend für Senioren. Darüber hinaus können auch verschiedene Entspannungs- und Bewegungstechniken erlernt werden, zum Beispiel Yoga, Tai Chi oder Autogenes Training.

Sport hält fit

Wenn du dich fit halten und dennoch auf deine Gelenke Rücksicht nehmen möchtest, dann ist das Nordic Walking die ideale Sportart für dich. In deinem Wellnessurlaub in Polen hast du die Möglichkeit, die spezielle Lauf-Technik zu erlernen. Das Gehen mit den Stöcken macht sehr viel Spaß, und du kannst bei deinen ausgedehnten Wanderungen die polnische Natur erkunden. Darüber hinaus ist auch die Aquagymnastik bei älteren Menschen sehr beliebt. Diesbezüglich finden in den Schwimmbädern der Wellnesshotels regelmäßig Kurse speziell für Senioren statt. Nach dem Sport solltest du dir aber eine kleine Auszeit gönnen – im warmen Wasser des Sprudelbeckens oder beim Massieren.

  • Die Region Kleinpolen ist der geographische Mittelpunkt Europas. In Kleinpolen gibt es mehrere Orte, die in der Welterbestätten-Liste der UNESCO verzeichnet sind. Dazu gehören unter anderem das Kloster Kalwaria Zebrzydowska, die Krakauer Altstadt und das Salzbergwerk von Wieliczka, in dem sich heute ein Sanatorium befindet. Außerdem ist der Bezirk reich an Schlössern und Burgen.

Bilder von oben nach unten:
© Tomasz Mazurkiewicz