Meditation im Wellnessurlaub im Schwarzwald

Schwarzwald Meditation Bist du auf der Suche nach deinem inneren Ich? Möchtest du ein paar Tage fern von Alltag und Stress verbringen? Dann kann schon ein Meditations-Wochenende die richtige Auszeit für dich sein.

Die Unterkunft in einem Kloster verstärkt die Konzentration auf das Wesentliche – auf dich! Das Kloster St. Trudpert im Münstertal bietet Kurse zu Meditation, Singen, und Wandern. Bestimmt ist das richtige Kurskonzept auch für dich dabei.

Meditation und Fastenwandern nach Buchinger

Hast du Lust, Meditation und Fastenwandern zu verbinden? Das Waldhotel Wasserfall in Oppenau kombiniert Entspannung, Sport und Fasten. Der Tag wird umrahmt mit Yoga, Meditation, Übungen der 5 Tibeter und Vorträgen zu einer gesunden Ernährung nach dem Fasten. Täglich steht eine 4stündige Wanderung an. Außerdem lernst du einiges über Wildkräuter, die an Ort und Stelle probiert werden können. Ein kleiner Wellness-Bereich mit Sauna und Schwimmbad lockert die müden Muskeln.

Aber auch andere Schwerpunkte kannst du mit Meditation kombinieren. Wie wäre es denn mit Acrylmalen & Meditation oder Tanz & Meditation. Im Schwarzwald bieten einige Hotels und sogar Kloster Entspannungs- und Meditationstage an.

Welche Meditationsart bevorzugst du?

Viele unterschiedliche Meditationsformen finden Anwendung. Das erklärte Ziel der Meditation ist, den Geist zu beruhigen und zu sammeln. Die passive Meditation erfolgt in Stille. Bei der aktiven Meditation wird körperliche Bewegung oder lautes Rezitieren praktiziert. Der Meditationstanz, der eine stärkere bewusste Verbindung mit dem eigenen Körper ermöglichen soll, wird gerne in langen Meditationssitzungen eingebunden.

Wandern zum Meditieren nutzen

Die einfachste Meditationsform, die Geh-Meditation, findet seinen Ursprung in der christlichen und fernöstlichen Kultur. Die herrliche Landschaft, die stillen, weiten Wälder und Hochebenen sind prädestiniert, diese körperliche Meditationsform im Schwarzwald zu nutzen. Stundenlange Wanderungen durch einsame Fichtenwälder helfen dir, zu dir selbst zu finden.

Regelmäßiges Meditieren ist neurologisch messbar, da die Hirnwellen eine Veränderung zeigen. Und sogar der Herzschlag verlangsamt sich, die Atmung ist vertieft und Muskelspannungen werden reduziert.